Μια εύκολη, γρήγορη και γευστική ομελέτα με σπαράγγια, ιδανική για πρωινό, brunch ή ελαφρύ γεύμα.

Υλικά (για 2 άτομα):
- 4 αυγά
- 100 γρ. σπαράγγια (καθαρισμένα και κομμένα στα 2)
- 50 γρ. φέτα ή παρμεζάνα τριμμένη (προαιρετικά)
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο ή βούτυρο
- 2 κ.σ. γάλα (προαιρετικά, για πιο αφράτη υφή)
- Αλάτι και πιπέρι, κατά προτίμηση
- ½ κ.γ. πάπρικα ή μοσχοκάρυδο (προαιρετικά)
- Φρέσκα μυρωδικά (μαϊντανός ή σχοινόπρασο), για γαρνίρισμα
Εκτέλεση:
- Προετοιμασία σπαραγγιών:
- Πλύνετε τα σπαράγγια και κόψτε τα σκληρά κάτω μέρη.
- Σε κατσαρόλα με βραστό αλατισμένο νερό, βράστε τα για 2-3 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν ελαφρώς. Στραγγίξτε και αφήστε τα στην άκρη.
- Ετοιμασία των αυγών:
- Σε ένα μπολ, χτυπήστε τα αυγά με το γάλα, το αλάτι, το πιπέρι και την πάπρικα.
- Μαγείρεμα της ομελέτας:
- Σε αντικολλητικό τηγάνι, ζεστάνετε το ελαιόλαδο ή το βούτυρο σε μέτρια φωτιά.
- Ρίξτε τα αυγά και αφήστε τα να μαγειρευτούν για 1-2 λεπτά, ανακινώντας ελαφρώς το τηγάνι.
- Προσθέστε τα σπαράγγια και πασπαλίστε με τη φέτα ή την παρμεζάνα.
- Σερβίρισμα:
- Μαγειρέψτε για 3-4 λεπτά ακόμα, μέχρι η ομελέτα να σταθεροποιηθεί αλλά να παραμένει ζουμερή.
- Διπλώστε την ομελέτα στη μέση και σερβίρετε αμέσως με φρέσκα μυρωδικά.
Προτάσεις Σερβιρίσματος:
- Συνδυάστε την με μια φέτα φρυγανισμένο ψωμί ολικής άλεσης.
- Συνοδέψτε με πράσινη σαλάτα ή γιαούρτι για πιο ελαφρύ γεύμα.
- Ένα ποτήρι φρέσκος χυμός πορτοκαλιού ή λευκό κρασί θα ταιριάξει τέλεια!



Leave a Comment